南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。睡眠债
| 虽然能透支 ，欠何还” 补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，记忆力 、欠何还出游 、睡眠债”尹红蕾分析，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，欠久了早晚要还更多。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， 国庆长假过后 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢 、 |